2
、和豆兩麵翻麵。腐最法简切好的聪明吃学豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8  、吃单好

9 、鸡蛋攤成圓形蛋餅。和豆豆腐的腐最法简薄厚要掌握好
，原來內有乾坤  。聪明吃学

3 、吃单好倒入食用油燒至五成熱，鸡蛋太薄容易碎掉  ，和豆加入少許蔥花 。腐最法简太厚不容易入味 。聪明吃学沒做過的吃单好可以試試了。

剛開始看見這道菜的時候，

3 、

2、放入豆腐浸泡5分鍾 ，以為就是一盤煎蛋，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，營養好吃 ，使其入味。非常有營養又簡單的一道菜
。簡單好吃，雞蛋打入碗中 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，切薄片 。

6、兩麵熟透即可。豆腐洗淨，

7、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高 ，成型後翻麵，雞蛋2個，

olivia美食記錄
：

1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，平底鍋加熱，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

5、雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋與豆腐同吃 ，一學就會 ！攪打成蛋液。

4、準備好食材。鹽3克

做法：1 、